Ingredienti
Ecco un’efficace ricetta di base che può essere facilmente preparata a casa e basata su ingredienti naturali ricchi di fibre, enzimi e antiossidanti:
1 mela verde (ricca di fibre e pectina)
1 cetriolo (idratante e detergente)
1 tazza di spinaci crudi o cavoli (ricchi di clorofilla)
1 limone spremuto (di base e ricco di vitamina C)
1 cucchiaino di semi di chia (stimolare l’attività intestinale)
1 bicchiere di acqua o acqua di cocco (per favorire l’idratazione)
1 pezzo di zenzero fresco (antinfiammatorio e digestivo)
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