Saltare i pasti, evitare le proteine, non muoversi abbastanza, sedersi o essere inattivi troppo spesso: sono tutte piccole abitudini che indeboliscono i muscoli. L’inattività è persino il fattore di rischio numero uno. E non dimentichiamo la carenza di vitamina D, molto comune in Francia, che influisce anche sul tono.
Diabete, disturbi della tiroide, infiammazione cronica o malattie neurodegenerative possono accentuare la perdita muscolare, a volte senza segni
immediati. Come fai a sapere se i tuoi muscoli stanno iniziando a cedere?
Non serve macchine sofisticate per individuare i primi segnali! Ecco alcuni avvisi a cui prestare attenzione:
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