Introduzione
\nAvere denti sani non \u00e8 solo una questione estetica, ma anche di salute generale. Le visite dal dentista possono essere costose, quindi vale la pena adottare abitudini efficaci che aiutano a mantenere la bocca in ottime condizioni. In questo articolo, presenteremo metodi comprovati che vi aiuteranno a prendervi cura dei vostri denti e a ridurre la necessit\u00e0 di frequenti visite dal dentista.<\/p>\n
Ingredienti (ci\u00f2 che serve per un\u2019efficace igiene orale):
\nDentifricio al fluoro \u2013 rinforza lo smalto e previene la carie<\/p>\n
Il filo interdentale rimuove residui di cibo e batteri dai punti difficili da raggiungere.<\/p>\n
Collutorio: combatte i batteri e dona un alito fresco.
\nBicarbonato di sodio: aiuta a sbiancare e neutralizzare gli acidi in bocca.
\nOlio di cocco: usato come collutorio, aiuta a combattere i batteri.<\/p>\n
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vedi il seguito nella pagina successiva<\/p>\n
Una dieta sana, ricca di calcio, vitamina D e fosforo, rinforza lo smalto dei denti.
\nMetodo di preparazione (o come prendersi cura dei denti quotidianamente)<\/p>\n
Lavarsi i denti: lavarsi i denti almeno due volte al giorno per 2 minuti.<\/p>\n
Filo interdentale: rimuovi quotidianamente i residui di cibo tra i denti.
\nCollutorio: usa un collutorio o un collutorio fatto in casa con acqua e bicarbonato di sodio.
\nRisciacqui con olio di cocco: ogni giorno per 10-15 minuti, rimuove tossine e batteri.
\nEvita zuccheri e acidi: limita dolci, bibite gassate e agrumi, che possono indebolire lo smalto.<\/p>\n
Consuma cibi ricchi di calcio: formaggio, yogurt e verdure a foglia verde rinforzano i denti.
\nEffettuare controlli regolari: anche se non hai problemi, \u00e8 consigliabile recarsi dal dentista almeno una volta all\u2019anno.
\nConsigli per la cura e la conservazione:
\nconserva lo spaziolino in un luogo asciutto; l\u2019umidit\u00e0 favorisce la proliferazione batterica.
\nSostituisci lo spaziolino ogni 3 mesi o dopo qualsiasi malattia.<\/p>\n
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vedi il seguito nella pagina successiva \ud83d\ude0d\ud83d\udc95<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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