La stitichezza pu\u00f2 essere trattata anche con metodi naturali. Una dietologa svela tre rimedi che potete utilizzare. Si tratta di prodotti che avete gi\u00e0 in cucina. Non c’\u00e8 bisogno di cercare lontano.<\/p>\n
La stitichezza \u00e8 un disturbo intestinale difficile da gestire quotidianamente. Spesso \u00e8 accompagnata da dolori addominali di intensit\u00e0 variabile. Esistono farmaci per alleviarla, ma ci sono anche soluzioni naturali. La dietista Flore Dumas, meglio conosciuta come @happydiet.therapy, suggerisce di provarne tre. Si tratta di alimenti che, a differenza dello psillio di cui abbiamo parlato nell’articolo precedente, sono pi\u00f9 facilmente reperibili perch\u00e9 gi\u00e0 presenti nelle nostre cucine.<\/p>\n
1. Versare il vecchio gel nell’intestino, usare il kiwi.<\/p>\n
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La dietologa spiega che il kiwi \u00e8 “ricco di fibre, soprattutto di fibre solubili”. Questo \u00e8 un nutriente essenziale per combattere la malattia perch\u00e9 “le fibre solubili formano un gel nell’intestino che facilita la motilit\u00e0 intestinale”. Aggiunge che la presenza di actinidina nel kiwi \u00e8 molto importante. Infatti, “\u00e8 un enzima che aiuta a scomporre le proteine, favorendone la digestione”.<\/p>\n
2. Il caff\u00e8 per stimolare la flora intestinale<\/p>\n
La specialista ammette che il kiwi non \u00e8 il suo alimento preferito per combattere la stitichezza. Per questo motivo, sconsiglia un consumo eccessivo. Tuttavia, riconosce che la caffeina ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale. Pu\u00f2 aumentare la stimolazione della muscolatura intestinale e stimolare la peristalsi, ovvero il movimento intestinale. Inoltre, la caffeina ha anche un effetto diuretico, favorendo l’assorbimento di acqua attraverso le urine anzich\u00e9 dal colon. Di conseguenza, lascia abbastanza acqua per la formazione delle feci.<\/p>\n
3. Vitamina C per il tessuto connettivo<\/p>\n
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